• KARIN BERNER


Instructeur de Pilates

La forme physique est la première condition nécessaire au bonheur

- Joseph Hubertus Pilates -

Parcours

Dès son plus jeune âge, Karin Berner est attirée par le mouvement et la musique.

A 4 ans, elle commence la danse à l'Ecole de danse de Genève, puis suit une formation professionnelle au Geneva Dance Center.

Désireuse de découvrir de nouvelles disciplines, elle intègre la compagnie « Stepping Out » de Brigitte Matteuzzi. S'en suivront différents engagements professionnels en Europe.

Elle perfectionne sa technique de Paris à New-York avant de se former à la pédagogie du sport et de se spécialiser dans la méthode Pilates.

Karin enseigne depuis 1996.

Non pas le corps ou l'esprit, mais le corps et l'esprit

- Joseph Hubertus Pilates -

La méthode Pilates

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds et une prise de conscience du corps, alliant un travail de force et de mobilité.

Il agit à la fois sur le corps et l'esprit.

Les bienfaits de la méthode Pilates sont nombreux :

- Meilleure posture
- Soulagement des douleurs dorsales
- Des muscles plus longs et plus fins
- Un corps qui se tonifie, s'affine et s'assouplit
- Aide à lutter contre le stress physique et mental
- Confiance en soi

La méthode Pilates s'adresse à tout un chacun, quelque soit l'âge et le niveau
de condition physique initial.

En 10 séances vous sentirez la différence
En 20 séances vous verrez la différence
En 30 séances vous aurez un corps tout neuf

- Joseph Hubertus Pilates -

Horaires des cours collectifs :

Saison 2018-2019

Lundi : 09h30-10h30 / 19h15-20h15
Mardi : 12h15-13h05
Mercredi : 19h15-20h15
Jeudi : 12h15-13h05 / 19h15-20h15
Vendredi : 10h00-10h50

Pilates ados

Ce cours s’adresse aux plus jeunes afin de renforcer la musculature profonde. Que ce soit en complément d’une pratique sportive ou simplement pour venir soutenir la croissance de manière respectueuse, ce cours a été pensé pour les jeunes à partir de 11 ans.

Vendredi : 17h00-17h45

Cours privé, semi-privé ou d'entreprise

Les cours collectifs ont lieu à l'école de danse Youra Tchérémissinoff
21 rue Toepffer - 1206 Genève

 Un corps libre de tensions et de fatigue permet d'affronter toutes les complexités de la vie 

- Joseph Hubertus Pilates -

Contact

+41 78 601 23 86 - pilates@karinberner.ch